Φουντούκι – Ο διατροφικός θησαυρός της φύσης
Το φουντούκι είναι ο καρπός της φουντουκιάς (γένος Corylus) και αποτελεί έναν από τους πιο πολύτιμους ξηρούς καρπούς για την υγεία και τη γεύση.
Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, κάλιο, μαγνήσιο, διαιτητικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, το φουντούκι συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη ρύθμιση της χοληστερόλης και στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Χάρη στην υψηλή του θρεπτική αξία, το φουντούκι θεωρείται διατροφικός θησαυρός. Παρέχει ενέργεια, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ευεξία του οργανισμού. Λόγω της υψηλής θερμιδικής του αξίας, συνιστάται κατανάλωση με μέτρο.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 100γρ.
| Ενέργεια | 2703/646 kj / kcal |
| Λίπος | 62,40 g |
| Εκ των οποίων κορεσμένα | 8,46 g |
| Υδατάνθρακες: | 6,00 g |
| Εκ των οποίων σάκχαρα | 5,00 g |
| Ίνες | 14,00 g |
| Αλάτι | 0,005 g |
⚠️ Σημαντική ενημέρωση: Λόγω περιορισμένης διαθεσιμότητας πρώτης ύλης, οι τιμές του φουντουκιού ενδέχεται να παρουσιάζουν σημαντικές διακυμάνσεις. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση.
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή γιατρού.